自宅でトレーニング – 無料でできるマシンなしのエクササイズ & 健康的な食事プランの提供 - Review & Download

「自宅トレーニング」は科学的にあなたのシェイプアップを助けます。高価な器具やコーチは必要なし、毎日数分間、あなた自身の体重を利用して運動するだけで、すぐに体型を改善できます！

腹筋、脚、腕、お尻に加えて、全身のトレーニングも含まれています。すべてのトレーニングは、専門家によってデザインされており、男女両方に適しています。音声ガイダンス（TTS）、詳しい説明、アニメーション、プロフェッショナルな動画ガイダンス付きで、すべてのトレーニングを正しいフォームで行うことができます。

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この科学的なトレーニングでは、ウォームアップとストレッチのルーチンも利用できます。あなた独自のトレーニングを構築して、効率よく筋肉を鍛えたり、脂肪を減らすことができる他、トレーニングはとても簡単に行うことができるため、毎日続けることができます。

カレンダーはあなたのワークアウトの進捗状況をログに記録しますので、あなたは意欲を維持します。 また、ウェイトチャート上であなたのウェイト傾向を見ることができます。

機能
✓ ウォームアップとストレッチングルーチンが利用可能
✓ トレーニングの進行状況を自動的に記録する
✓ チャートはあなたの体重傾向を追跡します
✓ トレーニングリマインダーをカスタマイズする
✓ 詳細ビデオおよびアニメーションガイド
✓ ソーシャルメディアであなたの友人と共有する

10回の作業時間が利用可能
✓ 7分間のクラシックフルボディ
✓ 5分でアブをトーン
✓ 7分で細身の足
✓ 7分でセクシーな腕
✓ 7分でバットを締めなさい
✓ 上半身
✓ 下半身
✓ フルボディ
✓ 体を強化するI
✓ 体を強化するII

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作業デザイン
✓ トレーニングは異なる筋肉群のバランスをとる
✓ 様々な困難を抱える
✓ 男性と女性のためのワークアウト